اسلام آباد۔26مارچ(اے پی پی):ماہرین صحت روزہ داراں کوں رمضان شریف دے مہینے اچ سحر و افطار ویلھے متوازن غ??او??ں دے استعمال دا مشورہ ݙتے کیوں جو غیر متوازن غ??او??ں دا استعمال وزن ودھاوݨ دے نال نال دائمی سوزش، امراض قلب، ذیابیطس اتے پھیپھڑٰں دی بیماریاں دا سبب بݨ سڳدے ۔ نامور ماہر ڈاکٹر شہزاد علی خان لوکاں کوں تلے ہوئے تے تیز مصالحے آلے کھاݨے استعمال نہ کرݨ دا مشور ݙتے کیوں جو اے سوکھیں ہض?? نی تھی سڳڈے ، انہاں آکھیے کجھ کھاݨے کوں وختی اچ کھاوݨ دے بجائے آہستہ آہستہ تے چنڳی طرح چٻا تے کھایا ونڄے ۔ پاݨی دی کمی کوں دور کرݨ ک??تے سحری ویلھے وافر مقدار اچ پاݨی دا استعمال ضروری اے۔ افطار دے بعد کجھ گھنٹے کیتے تھوڑی ٻہوں چہل قدمی کیتی ونڄے کیوں جو ہاضمے کوں درست رکھݨ اچ مدد ݙیندے۔
